正确的方法如下：
再说一下图上的红点和绿点，这个很重要，正确佩戴头盔应该是头盔调节带的交叉在耳下（红点）一指的厚度，大约1.5厘米。
整个带子在下颚（绿点）而不是喉部固定，也要留一指的厚度，大约1.5厘米。
另外 在这里 我说下骑车的同学带头盔的优点和不带头盔的后果：
1. 我的头很硬
当你静坐在静止的自行车上, 你摔倒在地时, 你的头部是以每小时7英里的速度着地, 足可以导致你的头骨破裂而死亡.
2. 我仅仅是在土路或者草地慢行而已.
那又证明什么呢? 借鉴一下第一条, 难道你的速度比停下来更慢!
3. 我从来不会打扮成象孩子一样!
当然不是, 在1970年中期头盔第一次市场发售时没有人去买来戴。
4. 我没有戴头盔, 但我一直活着很好.
根据这种逻辑说法, 前人的精力争论是尽管直到今天我们还没有给孩子接种疫苗, 但他们仍然活着, 所以, 我们应该停止给孩子们接种疫苗.
5. 戴上头盔给人的感觉是傻傻的
有安全意识的人是可以阻止自己的头部受到伤害的难看样子.
6. 我才不会死
在全美国, 或许不仅是自行车造成意外事故.平均每天2-3 起是有关自行车死亡事故发生,但是每天发生200-300例脑部永久性伤亡事故，这是很大的风险系数，可以说头盔的使用可以预防，接近90％的比例头部受伤导致大脑永久性损害或者死亡。最大限度的， 最昂贵的事故是极限的受伤，而不是死亡。
7. 我的朋友们（或者父母亲）不戴头盔
如果你的朋友从桥上跳下去， 你将会？
8. 头盔太重
大多数的头盔的重量在9-16盎司之间，这只是磅的单位甚至更轻！注意：廉价的头盔大多数都很重。
9.戴头盔太热
当你没有骑行的时候， 戴头盔感觉太热。当你骑行的时候头盔的空气通风和冷却系统得到了最好的利用，而且，便宜的头盔只有很少几个通风气口所以会热。在炎热的天气里，戴一个“止汗带”在你的头上，防止汗水流到眼睛里。在寒冷的季节里，要戴“护耳套”或者戴有弹性的薄的头巾（名字叫balaklavas）在里面保暖。
10. 戴头盔不舒服
便宜的头盔一般都不舒服。他们没有一个人知道怎么样是正确合适的，或者调节头盔所有不同的地方使得头盔更加合适。
11. 不能忍受不能调节尺寸的头盔
自行车店的头盔是特有的尺寸的头盔及可调节的， 而且愿意帮你调节或者从新调节头盔的尺寸。
12. 头盔很贵
一般的头损伤，救护车， 急诊室， 医生费用，等等， 如果不是很严重的损伤那就不会花掉上千元的费用， 相当于50倍的一个头盔的价格。
13. 头盔很难看
头盔的款式和外观很重要， 特别是对于孩子。他们更喜欢戴上头盔看上去更漂亮。
14. 头盔使我看是去象个蘑菇头。
头盔有不同种的类型，有些头盔的前方带有塑料帽舌是为了保护眼镜免遭太阳的暴晒和雨天的雨水。塑料帽舌给人的错觉是使得头盔看上去变的狭窄，减少了有人所说的看上去象蘑菇头的说法。
15. 头盔弄乱了我的头发
没错，不会象损害头部那样糟， 带一个梳子就成了。
16. 头盔是怎样保护你的？如果你摔倒，头盔会破裂， 而不是你。
头盔的目的就是破裂， 这就是头盔应该的作用。头盔所用的材质就是一种遭到突然的撞击就破碎，当头部撞击到什么东西时，头盔就会粉碎，或者破裂。这就是头盔保护头部的作用。（也就是为什么头盔被称呼为“头桶子）头盔的设计是至少经受住一次的撞击！在任何一次的碰撞后，要换掉旧的头盔，这就是头盔的作用。
